Strona główna Aktualności Zespół suchego oka – jak zapobiegać?

Zespół suchego oka – jak zapobiegać?

Jak zapobiegać zespołowi suchego oka?

Czy znasz określenie zespół suchego oka (ZSA)? Stanowi on coraz popularniejszą dolegliwość, na którą narzekają w szczególności osoby młode. Wynika ona z dużego czasu spędzanego przez ekranami cyfrowych urządzeń: komputera, smartfona, czy tabletu. Oczywiście, doskonale wiemy, że współcześnie ciężko się bez tych sprzętów obyć. Z drugiej strony, zdecydowanie wpatrujemy się weń przez większość dnia. Pamiętaj, że jak tylko zauważysz jego symptomy, powinieneś zgłosić się do lekarza okulisty. Nieleczony syndrom suchego oka może mieć nieodwracalne konsekwencje.

Przyczyny powstawania zespołu suchego oka

Zespół suchego oka jest spowodowany niedostatecznym wydzielaniem łez, albo złym składem makro i mikroelementów w filmie łzowym. W efekcie nasze oczy są źle nawilżone i mniej odżywione. Przyczyny takiego stanu rzeczy są przeróżne, główną jest za duża eksploatacja wzroku, podczas pracy przy komputerze albo prowadzenia samochodu. Przez duże skupienie na pracy mniej mrugamy powiekami, a to znowu wiąże się z mniejszą ilością łez, które produkuje oko.

Co ciekawe, przyczyny zespołu suchego oka mogą być także inne. Do popularnych należą:

✅ Źle dobrane soczewki oraz ich nieprawidłowa pielęgnacja – powikłaniem może być ZSA,
✅ Duże zadymienie okolicy, smog, suche powietrze, unoszący się w powietrzu kurz,
✅ Niestabilna gospodarka hormonalna,
✅ Zażywanie niektórych leków,
✅ Niedobór witaminy A,
✅ Niektóre choroby przewlekłe, np. choroby tarczycy, trądzik, łojtok, cukrzyca, czy nowotwory,
✅ Przewlekły stres,
✅ Ciąża.

Objawy zespołu suchego oka

Koniecznie wybierz się do lekarza okulisty i powiedz o swoich podejrzeniach jeśli masz poniższe dolegliwości:

✅ ból oczu oraz głowy,
✅ wrażenie, że pod powieką masz „ziarenka piasku” albo inne ciało obce,
✅ oczy pieką i swędzą,
✅ czujesz dyskomfort podczas pracy,
✅ masz przekrwione spojówki,
✅ podwójnie widzisz, masz wrażenie, że wszystko jest za mgłą,
✅ w kącikach oczu gromadzi się wydzielina.

Z pewnością nie należy lekceważyć powyższych objawów nie tylko z powodu możliwości trwałego uszkodzenia narządu wzroku. Drugą sprawą jest to, że mniej nawilżone oczy mniej chronione są przed wirusami i bakteriami, które mogą być przyczyną także innych chorób oraz infekcji.

Zapobieganie zespołowi suchego oka

Doskonale zdajemy sobie sprawę z tego, że ciężko obecnie unikać korzystania z dobrodziejstw urządzeń cyfrowych. Możemy jednak zastosować szereg zasad, dzięki którym zniwelujemy powstawanie syndromu suchego oka.

  1. Unikajmy zadymionych oraz mocno klimatyzowanych, czy zakurzonych pomieszczeń.
  2. Pamiętajmy o nawilżaniu powietrza – wystarczy zastosować nawilżacz wieszany na grzejnik.
  3. W słoneczne dni wybierzmy okulary przeciwsłoneczne z mocnym filtrem.
  4. Jeśli dużo czytamy albo oglądamy TV – róbmy sobie zdrowe przerwy.
  5. Jeśli pracujesz przy komputerze, co 15 minut spoglądaj na oddalone o co najmniej 6-7 metrów przedmioty.
  6. Regularnie badaj swój wzrok!
  7. Ogranicz do minimum czas spędzany ze smartfonem, albo tabletem.
  8. Używaj kropli do nawilżania oczu.

Pamiętaj! Lepiej zapobiegać, niż leczyć! Powodzenia!

Odczuwasz dyskomfort i suchość oczu - polecamy krople

POPULARNE 🔥🔥🔥

Weekend zniżek – odbierz 20% rabatu!

Zaczyna się weekend zniżek! Od 17 do 19 września wykorzystaj kupony z magazynu Wysokie Obcasy Extra i ciesz się zniżkami! Skorzystaj z kuponu i...

Start wielkiej promocji! Druga para okularów za złotówkę!

Takiej okazji nie możesz przegapić! Tylko teraz – kupując dwie pary okularów, za jedną z nich zapłacisz tylko… symboliczną złotówkę. To idealna okazja do wspólnych...

Tylko jeden weekend z takimi zniżkami!

Tylko dwa dni niesamowitych okazji w naszych salonach! 29 i 30 sierpnia otrzymasz aż 30% zniżki na oprawy korekcyjne marki Ray-Ban® - nie czekaj...

Druga para szkieł okularowych za 1 zł

Przy zakupie dwóch par okularów, jedna para szkieł za złotówkę! Dodatkowa para dla siebie lub kogoś bliskiego? Skorzystaj z okazji! Teraz kupując dwie pary okularów,...

Przed nami Dzień Mamy i Dzień Dziecka – sprawdź rabaty!

Idealne prezenty na Dzień Matki i Dziecka? Sprawcie sobie radość nowymi okularami! Mamy dla Was specjalne promocje – 20% zniżki na okulary korekcyjne i...